L’idée d’apprendre les secrets de la psychologie féminine peut sembler attrayante si vous essayez de sortir avec la femme de vos rêves ou d’être la femme de vos rêves. Quel que soit votre point de vue ou votre position dans la vie, comprendre ce que sont les femmes est une part importante de l’être humain.

Psychologie féminine : Le cerveau féminin

Si vous pensez que les femmes pensent différemment des hommes, vous avez raison ! C’est peut-être parce que les différences entre les cerveaux masculins et féminins que les chercheurs en psychologie ont découvertes sont phénoménales.

cerveau de la femme
Le cerveau de la femme est plus complexe que celui d’un homme

Voici quelques-unes des façons dont le cerveau féminin est exceptionnel.

  • Le cingulum antérieur, la partie du cerveau qui est à la fois le décideur et l’inquiet, est plus grand chez les femmes.
  • Le cortex préfrontal, la partie du cerveau qui gère les émotions, est plus grand chez la femme. Il arrive aussi plus tôt à l’âge adulte.
  • L’insula, responsable des sensations, n’est pas seulement plus grande chez les femmes, mais elle est aussi plus sensible.
  • L’hypothalamus commence à travailler à des changements hormonaux plus tôt chez les femmes.
  • L’amygdale, la partie du cerveau qui génère les émotions et les instincts les plus intenses, est plus grande chez les hommes.
  • L’hippocampe, clé de la mémoire à long terme, est plus gros chez la femme.
  • Le corps calleux, une bande de fibres qui relie les hémisphères droit et gauche du cerveau, est le même dans les deux cas lorsqu’il est ajusté en fonction de la taille du cerveau.

Types de personnalité féminine

Les femmes et les hommes, malgré leurs différences, construisent leur personnalité à partir d’un même ensemble de traits. Ils sont tous deux influencés par leurs parents et leurs frères et sœurs dans la petite enfance et au-delà.

Psychologie féminine : Myers-Briggs

L’indicateur de type Myers-Briggs est un test développé pour identifier différents types de personnalité. Les résultats des tests révèlent 16 personnalités différentes, chacune une combinaison différente avec une des paires suivantes :

  • Extroversion/introversion
  • Détection/intuition
  • Penser/sentir
  • Jugement/perception

Souvent, les employeurs encouragent leurs employés à passer ce test. Ceci parce qu’il a été prouvé que certains types de personnalité réussissent mieux que d’autres ou conviennent mieux à des emplois spécifiques. Il y a eu une certaine controverse sur l’utilité de ces tests, cependant.

Psychologie féminine : La femelle Alpha

Au cours de la dernière décennie, la théorie de la femelle alpha est devenue un sujet d’actualité. Non seulement des magazines et des sites Web populaires, mais aussi des chercheurs scientifiques sérieux se sont penchés sur le sujet.

la femme alpha
La femme Alpha, la dominante

La femelle alpha est souvent définie comme une femme dominante, puissante, performante, socialement compétente, sexy et au centre de l’attention. Les experts en psychologie des caractéristiques alpha féminines indiquent qu’il faut inclure :

  • Sexuelle
  • Orienté carrière
  • Dominante
  • Confiante
  • Affirmative
  • Confrontation
  • Drôle
  • Forte
  • Compétitive

Psychologie féminine : La femelle Bêta

La femelle Bêta, la soeur moins connue de l’alpha, a aussi de nombreuses qualités positives.

femme Bêta
La femme Bêta, facile à vivre

Voici quelques-unes de leurs qualités personnelles :

  • Facile à vivre
  • De bons auditeurs
  • Passive
  • Doux

Bien qu’il existe à la fois des qualités femelles alpha et bêta, tout le monde est sur un continuum. Certaines femmes ont plus de qualités alpha, d’autres ont plus de qualités bêta et d’autres encore se situent quelque part entre les deux.

Les chercheurs ont commencé à tracer ce spectre, en utilisant un test de personnalité féminin alpha pour en savoir plus sur les femmes en tant que leaders. D’autres recherches sont nécessaires pour explorer les façons uniques dont les femmes expriment différents types de personnalité.

Psychologie féminine : Stéréotypes à l’égard des femmes

Beaucoup de groupes différents dans la société sont accablés par les stéréotypes, mais pas plus que les femmes. Malgré les progrès des femmes dans tous les types d’entreprises, les femmes sont encore souvent classées comme faibles, domestiques et « décoratives ». Alors que les hommes sont volontiers acceptés dans les échelons supérieurs de presque toutes les entreprises, les femmes se battent encore pour briser ce plafond de verre omniprésent.

De quoi les femmes ont-elles besoin les unes des autres et des hommes dans leur vie pour être soulagées des stéréotypes ? Ils ont besoin d’être reconnus en tant qu’individus avec leurs qualités, leurs compétences, leurs idées et leurs motivations. Ils ont besoin d’occasions de montrer ce qu’ils peuvent faire.

Psychologie féminine : Questions relatives aux relations

Les hommes et les femmes ont des problèmes relationnels. Certains des problèmes les plus importants pour les couples sont :

  • L’absence de sentiments amoureux
  • Attentes irréalistes
  • Affaires extraconjugales
  • Communication inefficace
  • Luttes de pouvoir

Bien qu’il s’agisse certainement d’un défi pour les hommes et les femmes, les femmes sont plus susceptibles d’avoir des attentes irréalistes, mais moins susceptibles d’avoir des relations extraconjugales.
Les hommes et les femmes peuvent régler leurs problèmes relationnels. Un conseiller de couple peut les aider à identifier les problèmes, à développer de meilleures aptitudes de communication et à résoudre les luttes de pouvoir d’une manière mutuellement bénéfique.

Psychologie féminine : Violence familiale

Les femmes sont plus souvent victimes de violence familiale que les hommes. La violence domestique est la première cause de blessures chez les femmes aux États-Unis. Les statistiques sur les femmes qui risquent le plus de subir des blessures en raison de la violence domestique racontent une histoire importante. Les femmes les plus à risque sont celles qui :

  • Avoir un partenaire qui abuse de l’alcool.
  • Avoir un partenaire qui consomme de la drogue.
  • Avoir un partenaire dont l’emploi est sporadique.
  • Avoir un partenaire qui est récemment devenu chômeur.
  • Avoir moins qu’un diplôme d’études secondaires.
  • Sont maltraités par un ex.

Notez que de tous ces facteurs de risque, le seul qui dit quelque chose sur la femme elle-même est son niveau d’éducation. Ce n’est pas une raison pour être maltraité. Cela peut plutôt être dû au manque de ressources dont dispose la femme pour échapper à la violence.

La violence domestique est une triste réalité à laquelle de nombreuses femmes sont confrontées chaque jour. Même les femmes qui pensaient ne jamais laisser cela leur arriver peuvent se retrouver victimes de violence. Alors, que peut-on y faire ? Les amis, les parents et les autres personnes qui sont au courant de la violence peuvent être proactifs en surveillant les signes de problèmes. Ils peuvent indiquer clairement à la femme victime de violence qu’ils sont là pour l’aider. Ils peuvent les encourager à appeler un service d’assistance téléphonique en cas de violence familiale.

Psychologie féminine : Les femmes et la dépression

Les femmes souffrent de dépression majeure plus souvent que les hommes. Chez les femmes, la prévalence mondiale de la dépression était de 5,5 % en 2010, alors qu’elle n’était que de 3,2 % chez les hommes. Les chercheurs ont étudié les différences entre la dépression masculine et la dépression féminine. Voici quelques-uns de leurs résultats :

  • Les femmes présentaient davantage de symptômes d’intériorisation alors que les hommes présentaient davantage de symptômes d’extériorisation.
  • Les femmes présentaient davantage de troubles dépressifs liés aux changements hormonaux, mais il existait peu de traitements conçus spécialement pour les femmes.
  • Les études avaient tendance à ignorer les différences hormonales pour généraliser les résultats chez les hommes et les femmes.
  • Les femmes les plus à risque de dépression sont les suivantes : minorités ethniques, adolescentes, professionnelles, lesbiennes, âgées, souffrant de troubles de l’alimentation ou de toxicomanie, pauvres ou victimes de violence physique.

Psychologie féminine : Les femmes et l’anxiété

Les femmes sont également plus sujettes à l’anxiété. Tout comme dans le cas de la dépression, l’anxiété des femmes peut être liée, du moins en partie, à des facteurs hormonaux. Peu de recherches ont été faites pour découvrir en quoi l’anxiété des femmes est différente de celle des hommes. Une étude a révélé les faits suivants au sujet de l’anxiété chez les femmes :

  • Les femmes se voient plus souvent prescrire des psychotropes contre l’anxiété.
  • Le corps des femmes réagit différemment de celui des hommes aux médicaments contre l’anxiété.
  • Les hormones sont probablement un facteur important dans la cause de l’anxiété chez les femmes.

Les bases biologiques de la dépression et de l’anxiété chez les femmes doivent certainement être abordées dans la recherche et le traitement. En même temps, les questions qui contribuent aux problèmes de santé mentale des femmes doivent être traitées dans la société. Entre-temps, les femmes peuvent relever les défis par elles-mêmes quand elles le peuvent ou avec de l’aide quand elles en ont besoin.

Options de traitement en psychologie pour les femmes

Bien que d’autres recherches soient nécessaires pour découvrir les meilleurs traitements pour les femmes, les conseillers peuvent déjà les aider en utilisant différents types de thérapie. Trois thérapies qui ont été utiles pour les femmes sont la thérapie interpersonnelle, la thérapie féministe et la thérapie cognitivo-comportementale.

Thérapie interpersonnelle

La thérapie interpersonnelle est un traitement à court terme pour les femmes et les hommes ayant divers problèmes de santé mentale, y compris les troubles de l’humeur, l’anxiété et les troubles alimentaires. Il s’est également avéré efficace pour les femmes souffrant de dépression post-partum, de dépression pendant la grossesse et d’autres crises de santé mentale.

Qu’est-ce que la thérapie interpersonnelle ? Ce type de traitement vise à réduire les symptômes psychiatriques, à améliorer les relations interpersonnelles et à accroître le soutien social. Il traite de la détresse en fonction de la crise interpersonnelle, d’un soutien inadéquat et de toutes les forces et vulnérabilités que vous possédez dans les domaines de l’attachement, de la biologie, de la psychologie, du social, de la culture et du spirituel.

Thérapie féministe

Si vous vous sentez marginalisée par une société encore majoritairement patriarcale, la thérapie féministe pourrait vous convenir. Il reconnaît les voix et les expériences des femmes. Il vise à aider les femmes (et les hommes) à surmonter les difficultés liées au genre, au sexisme et aux stéréotypes. Elle reconnaît la valeur et la force des femmes et suppose qu’elles sont capables de prendre des décisions rationnelles et efficaces.

Thérapie cognitivo-comportementale

La thérapie cognitivo-comportementale a fait ses preuves en tant que traitement pour les hommes et les femmes. Avec le bon thérapeute, vous pouvez changer les pensées qui se cachent derrière vos comportements inutiles. Vous pouvez vous fixer des objectifs comportementaux et travailler à les atteindre. Vous pouvez également apprendre des techniques d’adaptation et des techniques de communication en TCC.

Vous pouvez aussi choisir une thérapie si vous trouvez les femmes trop difficiles à comprendre. Votre thérapeute peut faire la lumière sur vos difficultés et vous aider à développer des relations plus solides avec les femmes de votre vie. Comprendre la psychologie féminine peut faire une énorme différence dans la qualité de vie des hommes et des femmes.

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