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Qui dit hypnose, dit transe hypnotique Ericksonienne. L’approche du Dr. Milton H. Erickson est devenue une référence dans le milieu de la thérapie. Mais qu’est ce que c’est et quels sont les bienfaits de l’hypnose ericksonienne ? Réponses.

L’hypnose ericksonienne : qu’est ce que c’est ?

Pour connaître l’hypnose ericksonienne, il faut d’abord chercher à comprendre comment Dr. Milton H. Erickson (1901-1980) a pu révolutionner le monde de la thérapie par sa théorie de l’inconscient. Dans ce cas, commençons par une petite histoire.

Création de l’hypnose ericksonienne

Milton Erickson, né aux États-Unis vers le début du XXème siècle avant d’être psychiatre, avait eu une enfance difficile. Il était daltonien et dyslexique, ce qui le rendait inapte à exercer plusieurs activités. À l’adolescence, il fut même atteint d’une poliomyélite. Par conséquent, il était resté assez longtemps au lit, paralysé et incapable de faire quoi que ce soit à part méditer.

Pour ne pas s’ennuyer, le futur thérapeute focalisait ses pensées sur sa famille et sur ses propres sensations physiques. Il s’entraînait pendant des mois et des mois à songer aux mouvements. Les résultats commençaient petit à petit à se concrétiser. Il pouvait marcher à l’aide des béquilles d’abord et plus tard avec ses deux pieds, après avoir traversé seul en canoë les lacs de Wisconsin. C’est ainsi que Milton fut convaincu par la richesse du mental et par sa puissance à activer la réalité.

Canoe milton
Milton s’entraînait à l’hypnose avec un canoë

Passionné par la métaphysique, il a choisi le métier de psychiatre. Il stimulait positivement l’inconscient de ses patients en employant les techniques qu’il utilisait pour dompter ses propres douleurs corporelles. C’est ainsi qu’est née l’hypnose Ericksonienne.

Caractéristiques de l’hypnose ericksonienne

L’hypnose ericksonienne est le moyen le plus approprié pour accéder à des ressources bloquées et inconscientes. Elle développe les capacités d’apprentissages. À ce sujet, le Docteur Milton disait :

« Dans l’hypnose, on emploie l’esprit inconscient. Qu’est-ce qu’on entend par inconscient? Celui-ci c’est le fond de notre esprit, le réservoir des apprentissages. »

L’approche implique l’usage de nombreuses techniques afin de mieux accompagner le patient vers le changement souhaité. Toutefois, la méthode utilisée doit être adaptée aux croyances de la personne concernée pour bien fonctionner, d’où la nécessité d’une formation de base en hypnose ericksonienne.

Quels sont les bienfaits de l’hypnose ericksonienne ?

L’hypnose ericksonienne agit sur différents niveaux : émotionnel, comportemental et physique. Elle règle différents problèmes de la vie courante comme : le tabagisme et la prise de poids. Cette thérapie s’adresse alors à tout individu en difficulté sauf à aux patients souffrant de paranoïa, de schizophrénie et de maniaco-dépression.  Si vous ne faites pas partie de ces sujets aux perturbations psychiques aussi graves, vous profiterez bien des bienfaits de la pratique. Petit tour d’horizon sur ces vertus thérapeutiques.

Avantages sur le plan émotionnel

L’hypnose de Milton traite toutes les émotions qui nous détruisent à petit feu comme la colère et l’agressivité. Elle aide également à lutter contre le stress, l’anxiété et l’angoisse. En la pratiquant, le patient reprend très vite confiance en lui. Cette activité mentale favorise en même temps l’estime de soi.

Confiance en soi
Acquérir la confiance en soi et la maîtrise de soi

Avantages sur le plan comportemental

L’hypnose ericksonienne pallie les troubles du sommeil pour une meilleure récupération physique et mentale. Elle délivre de toutes les phobies et les traumatismes psychiques. Elle aide également quelqu’un à faire face à son deuil après la perte d’un être cher. Cette thérapie chasse les mauvais souvenirs et crée des pensées plus positives qui vont être gravées dans l’esprit du sujet. L’hypnothérapie à l’Ericksonienne modifie également le comportement alimentaire d’une personne souffrant d’un problème de poids.

Avantages sur le plan physique

Si vous êtes très fatigué ou tendu après une activité sportive ou une semaine agitée, une séance d’auto hypnose vous sera bénéfique. Les sportifs vont même jusqu’à consulter l’hypnologue après une compétition histoire de récupérer rapidement. L’inconscient peut gérer les douleurs, voire traiter les allergies. Les méthodes PNL réservent des résultats vraiment surprenants, voire incroyables ! Les problèmes de peau sont souvent réglés par un simple exercice mental.

Récupérer physiquement
Récupérer physiquement avec l’hypnose

La liste des problèmes traités par l’hypnothérapeute

Les possibilités de guérison sont si nombreuses qu’il est impossible de les lister exhaustivement. Cependant, voici les problèmes les plus courants.

  • Inhibitions
  • Phobies
  • Dépression
  • Tics
  •  Anxiété
  • Maux de tête
  • Migraine
  • Peurs
  • Timidité
  • Stress
  • Douleurs chroniques
  • Mal-être
  • Trouble du sommeil
  • Démotivation
  • Sexualité
  • TCA (boulimie, anorexie…)
  • Fatigue
  • Psoriasis
  • Urticaire
  • Allergies (ponctuelles ou chroniques)
  • Asthme
  • Eczéma
  • Prurit
  • Zona
  • Verrues
  • Hypertension artérielle
  •  Problèmes de surpoids et d’obésité
  • Dépendances (alcool, tabac, drogue, mal bouffe, jeu, shopping …).

En somme, l’hypnose ericksonienne vous permet de vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit. Elle règle tous les problèmes récurrents voire les plus difficiles à surmonter comme le deuil. Cette pratique peut venir à bout d’un souci esthétique. Il ne vous reste plus alors qu’à consulter un bon spécialiste en qui vous pourriez confier tous les vos ennuis. Mais attention, la consultation d’un hypnologue ne se substitue pas à un traitement médical.

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